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我们为什么会做梦?

文字+整理:yummy


公元三千年,美索不达米亚的国王在蜡片上记录和解释了他们的梦境。

 

一千年后,古埃及人编纂了一本关于梦的书,记录了上百种常见的梦境及其含义。

 

自那之后,我们便没有停止过追寻梦的含义。

 

此后,经过了大量的科学研究、科技进步、以及持之以恒的探索,我们仍没有得出确切的答案,但却获得了一些有趣的理论。

 

● 做梦为了满足愿望

 

二十世纪初期,西格蒙德·弗洛伊德提出:虽然构成我们梦境的素材、包括那些噩梦都取自白天生活的片段,但它们也有各自象征意义,和我们满足潜在欲望的心愿有关。

 

弗洛伊德推论,梦醒后我们记得的一切都象征着潜意识中原始的想法、冲动和欲望。

 

弗洛伊德相信只要分析这些元素,就能让隐含其中的潜意识在意识中浮现。

 

于是这些压抑所引起的心理问题,就能迎刃而解。

 

● 做梦是为了牢记

 

为了提升某些心理任务的表现,睡觉是一个好方法。

 

但如果边睡边做梦就更好。

 

2010年,研究者们发现,在第二次完成复杂3D迷宫前让人们小睡一会儿,如果他们在入睡时梦到这个迷宫——

 

事实上,那些人的表现会比仅仅在第二次尝试前清醒着思索迷宫,以及睡着但是没有梦到迷宫的人高出十倍。

 

研究者推测某些特定的记忆过程只在我们入睡时进行,而梦正是这些正在程序运行的信号。

 

● 做梦是为了遗忘

 

大约有1万兆个神经连接存在于你的大脑结构之中,每当你思考或行动的时候它们就会被建立。

 

1983年,一种关于梦的神经生物学理论叫做“逆向学习”。

 

该理论认为当我们睡着,尤其是处在快速眼动期时,大脑皮层会检视这些连接,并扫除掉无用的记忆。

 

如果没有梦的逆向学习功能,你的大脑可能会被无用的内容拖垮,那些来不及清除的垃圾也会干扰你清醒时所进行的必要思考。

 

● 做梦是为了保持大脑的工作状态

 

持续激活理论提出,梦源于大脑需要持续加固和创造长时记忆,以维持日常运作。

 

所以当外界的刺激低于特定水平——比如你睡着的时候,大脑会自动激活记忆库中储存的数据,那些就是你在梦中的想法和感受。

 

换句话说,梦或许是大脑工作时的随机保护程序,所以大脑始终不会完全停止。

 

● 我们在梦中排演

 

在梦中危险和威胁的情景极为常见。

 

原始本能排演论认为,梦的内容对其目的有重要意义。

 

无论是被熊追着跑过树林的焦虑夜晚,或是在幽黑小巷和忍者殊死搏斗,这些梦磨练了你战斗或逃跑的本能,使它们保持灵敏可靠,以备生活中的不时之需。

 

不过梦也不总是不愉快的。

 

比如说梦到你魅力非凡的邻居,也能够给你一点生殖本能的锻炼。

 

● 我们通过做梦疗愈

 

大脑中压力的神经递质在REM睡眠中活性很低,即使梦到创伤性经历也是如此。

 

于是一些研究者提出,梦的目的之一是将痛苦的经历驱逐出去,让自己从伤痛中恢复。

 

用更小的压力在梦中回顾创伤事件,使你对事情有更清楚的看法,也提升了你消化它们的心理能力。

 

有某种特定情绪障碍、或患有PTSD的人经常入睡困难,所以一些科学家相信缺乏梦境是加重他们疾病的原因之一

 

● 我们通过做梦解决问题

 

不用受现实和约定俗成规矩的束缚,在梦中,你的意识能够创造出不设限的情景来帮你解决问题,也能构想出清醒时候想不到的解决方法。

 

John Steinbeck称它为“睡眠委员会”。

 

也有研究证明了做梦对解决问题确有效果。

 

非常著名的是化学家August Kekule在梦中发现了苯分子的结构,这就是为什么有时候解决问题的最好办法就是先睡上一晚。

 

这只是其中几个瞩目的理论。

 

科技大大地提升了我们对大脑的了解,总有一天我们会揭开梦的真相。

 

不过在那之前,我们还是不得不继续做梦。

 

 

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-瑞得心理编译-